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Dic
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Tercer mandamiento EPOC: resistir; no deteriorarse
Es un objetivo básico pues toda enfermedad crónica desgasta. Por eso debes conservar a toda costa:
* El ánimo. Alimentando la ilusión, tal como comentaba en mi anterior artículo.
* La densidad de los huesos. Todos, sin excepción, y especialmente las mujeres a partir de la pre-menopausia. Porque esta patología se manifiesta habitualmente a partir de los cuarenta años, porque a veces el enfermo pasa mucho tiempo en reposo y porque la medicación puede alterar los niveles de calcio. Para prevenir o atajar la osteoporosis tienes que pasar un buen rato al aire libre todos los días, tomar alimentos ricos en calcio y vitamina D. Y moverte.
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